Kreatin

7 resultat

Kreatin finnes naturlig i kroppen, hvor den lager den mest eksplosive versjonen av energi, ATP. Selv om Kreatin kan fåes gjennom rødt kjøtt, er det mer praktisk å å da en høy-dose Kreatin kosttilskudd for å nå det nødvendige nivået.

Hvem passer Kreatin for?

Kreatin er et av de mest tilgjengelige kosttilskuddene i verden. Det har vært igjennom hundrevis av kritiske tester med individer fra forskjellige sportsgrener og har bestått på overbevisende vis.

Kreatin er vitenskapelig bevist til å øke fysiske prestasjoner under anaerob aktivitet. Derfor finner du svært mange sportsutøvere og aktive mennesker som tar Kreatin-tilskudd, fra bodybuildere til sprintere og andre som ønsker å forbedre sin prestasjon.

Kreatin er det perfekte kosttilskudd for å forbedre sportsprestasjoner ved å gi deg det lille ekstra som kan utgjøre en forskjell. Det mest populære Kreatin-tilskuddet er Kreatin Monohydrat.

Kreatin-baserte oppskrifter

På grunn av Kreatins egenskaper som forbedrer sportsprestasjoner, er Kreatin ofte inkludert i pre-workout-oppskrifter. For eksempel, vår Creapump kombinerer 5g Kreatin (Creapure®) med 20g karbohydrater og aminosyrer (citrulline malate, arginine og taurine).

Et annet eksempel er vårt avanserte pre workout-produkt Mypre, som ikke bare gir 4g prestasjonsfremmende Kreatin, men også en solid dose kaffein, i tillegg til BCAA og andre essensielle aminosyrer.

Kreatin-baserte oppskrifter er gode alternativer til det konvensjonelle Kreatin-tilskuddet, og kan utgjøre en forskjell for dine treningsøkter.

Når tar man Kreatin?

Den generelle tommelfingerregelen for når man skal ta kosttilskudd, er at man skal ta 20g Kreatin per dag de første 5 dagene (ta 4 doser på 5g gjennom dagen) – Dette er kjent som 'Kreatin loading-fasen' - fulgt av 5g Kreatin i dagene etter (kjent som 'opprettholdelses-fasen'). Men, nye studier viser at du kan hoppe over Kreatin loading-perioden (selv om det vil ta musklene lengre tid å fylles med Kreatin).

For best resultat, drikk vår Kreatin med en karbohydratrik drikk.


Sortert etter:
Sorteringsresultat

Legg til i din handlekurv.

Beklager, det har oppstått en feil. Vennligst prøv igjen.

Antall:

Delsum: ( Varer i handlekurv.)

Back to top